Jó, akkor annyit beszéltünk róla a fórumon, hogy fellelkesültem...és elkezdem az Insanity-t...hogy mi ez? Ez a legbrutálabb brutál 60 napos fenékbebillentős torna...

Nem tudom hogy lehet videót beilleszteni ide, úgyhogy ITT megnézhetitek a trailert!

Szóval mi a lényege az Insanity-nek? Hogy szétizzadd az agyad brutál kardióval, intervall edzésformában, amit kb. középsulis korom óta utálok, mert anno télen mikor nem tudtunk teniszezni, mindig ilyesmit nyomtunk és mindig szabályosan belehaltam...nem vagyok az a nyavalygós, tesiórán se sírtam hogy ez nekem nem megy meg nem akarom csinálni...de az ilyen edzésforma engem nagyon kikészít.
Mindenesetre többen is csinálják a fórumon és látom az eredményeket és azért csak szeretném tudni mit lehet kihozni belőle és nem kell hozzá semmi eszköz (nem úgy mint a P90X-hez) meg csak 60 nap...És jó lenne valahogy kinézni mire jó idő lesz, ráadádásul ugye mostanában rendesen elhanyagoltam a tornát.
Meg milyen jó lenne már befejezni az Insanity-t és utána belekezdeni a P90X-be? Szerintem ez pont jól kiegészítené egymást...esetleg a Chalean Extreme-be előbb? Nem tudom melyik a "könnyebb" a kettő közül, de van egy olyan érzésem hogy nekem Chalene tornái mindig jobban bejönnek...

Sajna nincs sok hely a szobámban, úgyhogy a lakótársam szobájában fogok tornázni, persze csak akkor ha ő nincs ott (nem akarom hogy valaki is lássa mint sírom tele a párnám mikor már nem bírom tovább :D), szóval lesz, amikor majd kora reggelre kell időzítenem, mert sok az órám, vagy mert mire hazaérek már ő is otthon lesz...(Nem tudom azokon a napokon mikor reggel tornázok, hogy fogom átverekedni magam a teendőkön, mert van egy olyan érzésem hogy rendesen kileszek...az izomlázra már gondolni sem merek pl.)

Lemértem magam, csináltam fényképet is, de azt majd csak a végén összehasonlításképpen fogom feltenni...
A méretek, íme:
Magasság: 171cm
Súly: 62kg
Mellbőség: 85,5cm
Derékbőség: 73cm
Csípőbőség (a csípőcsontnál): 89cm
A legszélesebb részen (azt hiszem ez a hivatalos csípőbőség egyébként): 95cm
Comb: 57,5cm
Vádli: 34cm
Kar: 28,5cm

Szóval innen indulunk...az első nap a Fit Test van napirenden ugye, amivel leteszteled miből mennyit tudsz csinálni (8 gyakorlat), felírod, és X alkalommal a 60 nap során majd megismétled, hogy lásd mennyire fejlődtél...

Az ötödik gyakorlat után le kellett állítanom a videót és járkálni vagy 5 percet...nem tudom mikor ettem előtte, de biztos hogy több mint egy órával előtte. De mégis úgy éreztem hogy mindjárt hányni fogok! Az egy dolog hogy a nyelőcsövem és a légcsövem az ugrálásnál mindig úgy fáj hogy alig tudok létezni (mindig ez történik velem ha lépcsőzni kell vagy nagyokat ugrálni, ez másnál is így van?) és ezt az érzést nagyon nehezen tudom elviselni, sőt utálom!!! Ezért elbizonytalanodtam hogy ki fogom-e én ezt bírni 60 napon át? Mert tudom hogy majd fejlődni fogok, de tapasztalat, hogy annyira sose leszek fejlett hogy ez az érzés ne legyen meg...és minek akarjam kitenni magam ilyen szenvedésnek, fájdalomnak? Kell ez nekem? Tudom hogy kevesebb fájdalommal is le tudom adni a felesleget...na de mindegy már, belekezdtem...
Szóval visszatérve a hányingerre, nem vagyok az a fajta kis p*csa, akinek túl sokszor van hányingere és akkoris eljátsza hogy milyen rossz neki...ha nekem hányingerem van, akkor ott gondok lesznek!:)
Szóval kikészültem, na...nem gondoltam volna, nem tudom hogy most tényleg ilyen puha vagyok?

Jó érzés ez a fáradtság utána, ilyet tényleg középsuli óta nem éreztem, anno a téli teniszedzések után is legalább 3-4 órán át nem voltam éhes, annyira lefáradtam, meg tényleg érzem hogy csináltam valamit...de sokkal jobban szeretem ha a torna inkább energizál (lásd Turbo Jam) mint hogy lefáraszt, főleg ha majd utána egy napon át még az egyetemen kell lennem...Na majd látjuk mi sül ki belőle...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

zsuzso1981 2010.03.08. 19:03:56

Végén még én is kedvet kapok. Nem is tudom, van-e hozzá naptáram. Neked van?

Válasz erre 

zsuzso1981 2010.03.08. 19:04:31

15-én jár le az újabb kísérleti hónapom. Ja, és ha Insanity-zek, akkor mikor futok?

Válasz erre 

zsuzso1981 2010.03.08. 19:13:46

Tudom, vak vagyok...megvan a naptár!

Válasz erre 

vandy 2010.03.09. 06:52:29

Hihetetlen csajszi vagy! Végig mosolyogtam, amikor olvastam a soraidat. Hidd el, hogy ki fogod bírni, nem kell izgulni. Én is azt hittem az elején, hogy öngyilkosság lesz a vége! Első két hét után meg már belejöttem, mint kiskutya az ugatásba. Az egy órásoknál volt megint mélypont a második hét végén, de nem adtam fel és teljesen jól megy. Néha nekem is volt hányingerem, tényleg érdemes két órát várni evés után, és szerintem nagyon felviszi a vérnyomást, pulzust és attól is lehet.
Kérlek ne add fel már az elején, mindent bele, én szurkolok Neked és Zsuzsonak is, ha elkezdi!

Válasz erre 

Sjudit84 2010.03.09. 10:11:50

@zsuzso1981: Igen van naptáram de akkor ezek szerint már neked is van. Milyen kísérleti hónap??

@vandy: Hehe örülök ha megmosolyogtatott a bejegyzés...szeretem viccesen elmondani azokat a sztorikat is amik akkor nem voltak túl viccesek...Köszi a biztatást!

Válasz erre 

zsuzso1981 2010.03.09. 10:17:22

Most egy hónapig próbáltam azt, hogy heti 2 erősítés, 2 kardió, 2 mélyizom, persze nem mindig jött össze.

Félő, hogy amikor 4.45-kor kelek, dolgozok 12 órát és este negyed 7 körül érek haza, amikor nem ártana valami kaját vinni a szervezetembe, neki tudok állni egy egy órás tornának! Ezért félek nekiállni, mert ha már kihagyom, az már nem olyan!

Válasz erre 

Sjudit84 2010.03.09. 10:52:25

@zsuzso1981: Pont erről írtam én is a mai bejegyzésben...Szerdánként reggel 8tól este 8ig órám van, reggel nem tudok nekiállni mert lakótárs még alszik és ugye az ő szobájában tornázok, este 3/4 8kor érek haza, éhes leszek, mire egy óra eltelne evés után, már lakótárs megintcsak otthon lesz meg már én is fáradt leszek...nemtom azt a napot hogy fogom megoldani...Azon gondolkodtam hogy a vasárnapi OFF napot áttenném szerdára, de nem akarom módosítani a tervet, mert annak sose lesz jó a vége...

Válasz erre 

zsuzso1981 2010.03.09. 10:56:07

@Sjudit84: Az a gond, hogy nekem nem csak egy ilyen napom lenne egy héten. Még fél órás tornát megcsinálok, de egy óráshoz nem mindig lesz energiám...persze, ha módosítok, akkor is többet tettem, mint a semmit.
Amit viszont képtelen vagyok sokat csinálni - 4ütemű fekvőtámasz, mindig nagyon utáltam.

Válasz erre 

Sjudit84 2010.03.09. 11:01:57

@zsuzso1981: Az Insanity tele van olyan gyakorlatokkal amiket tesiórán utáltam csinálni:D

Válasz erre 

zsuzso1981 2010.03.09. 11:46:43

@Sjudit84: Gyanítom, hogy nem véletlenül kellett csinálni!

Válasz erre 

nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2010.03.09. 13:18:17

(a ChaLean könnyebb, mint a P90X, ha ez segítség)

nem feladni a 4 ütemű fekvőtámaszokat! Azokon látszik a legjobban, hogy mennyit fejlődtél - és hamar látszik a fejlődés :) Kitartáááááááááááááás :)

Válasz erre 

Sjudit84 2010.03.10. 10:41:58

@zsuzso1981: Na jó de tesiórán semmit nem ért, mert nem csináltuk elég kitartóan...

@nolyemi: Igen, valahogy éreztem hogy a Chalean könnyebb...akkor előbb az lesz. Nem akarom feladni, csinálom, csak utálom :)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: