Jó, akkor annyit beszéltünk róla a fórumon, hogy fellelkesültem...és elkezdem az Insanity-t...hogy mi ez? Ez a legbrutálabb brutál 60 napos fenékbebillentős torna...

Nem tudom hogy lehet videót beilleszteni ide, úgyhogy ITT megnézhetitek a trailert!

Szóval mi a lényege az Insanity-nek? Hogy szétizzadd az agyad brutál kardióval, intervall edzésformában, amit kb. középsulis korom óta utálok, mert anno télen mikor nem tudtunk teniszezni, mindig ilyesmit nyomtunk és mindig szabályosan belehaltam...nem vagyok az a nyavalygós, tesiórán se sírtam hogy ez nekem nem megy meg nem akarom csinálni...de az ilyen edzésforma engem nagyon kikészít.
Mindenesetre többen is csinálják a fórumon és látom az eredményeket és azért csak szeretném tudni mit lehet kihozni belőle és nem kell hozzá semmi eszköz (nem úgy mint a P90X-hez) meg csak 60 nap...És jó lenne valahogy kinézni mire jó idő lesz, ráadádásul ugye mostanában rendesen elhanyagoltam a tornát.
Meg milyen jó lenne már befejezni az Insanity-t és utána belekezdeni a P90X-be? Szerintem ez pont jól kiegészítené egymást...esetleg a Chalean Extreme-be előbb? Nem tudom melyik a "könnyebb" a kettő közül, de van egy olyan érzésem hogy nekem Chalene tornái mindig jobban bejönnek...

Sajna nincs sok hely a szobámban, úgyhogy a lakótársam szobájában fogok tornázni, persze csak akkor ha ő nincs ott (nem akarom hogy valaki is lássa mint sírom tele a párnám mikor már nem bírom tovább :D), szóval lesz, amikor majd kora reggelre kell időzítenem, mert sok az órám, vagy mert mire hazaérek már ő is otthon lesz...(Nem tudom azokon a napokon mikor reggel tornázok, hogy fogom átverekedni magam a teendőkön, mert van egy olyan érzésem hogy rendesen kileszek...az izomlázra már gondolni sem merek pl.)

Lemértem magam, csináltam fényképet is, de azt majd csak a végén összehasonlításképpen fogom feltenni...
A méretek, íme:
Magasság: 171cm
Súly: 62kg
Mellbőség: 85,5cm
Derékbőség: 73cm
Csípőbőség (a csípőcsontnál): 89cm
A legszélesebb részen (azt hiszem ez a hivatalos csípőbőség egyébként): 95cm
Comb: 57,5cm
Vádli: 34cm
Kar: 28,5cm

Szóval innen indulunk...az első nap a Fit Test van napirenden ugye, amivel leteszteled miből mennyit tudsz csinálni (8 gyakorlat), felírod, és X alkalommal a 60 nap során majd megismétled, hogy lásd mennyire fejlődtél...

Az ötödik gyakorlat után le kellett állítanom a videót és járkálni vagy 5 percet...nem tudom mikor ettem előtte, de biztos hogy több mint egy órával előtte. De mégis úgy éreztem hogy mindjárt hányni fogok! Az egy dolog hogy a nyelőcsövem és a légcsövem az ugrálásnál mindig úgy fáj hogy alig tudok létezni (mindig ez történik velem ha lépcsőzni kell vagy nagyokat ugrálni, ez másnál is így van?) és ezt az érzést nagyon nehezen tudom elviselni, sőt utálom!!! Ezért elbizonytalanodtam hogy ki fogom-e én ezt bírni 60 napon át? Mert tudom hogy majd fejlődni fogok, de tapasztalat, hogy annyira sose leszek fejlett hogy ez az érzés ne legyen meg...és minek akarjam kitenni magam ilyen szenvedésnek, fájdalomnak? Kell ez nekem? Tudom hogy kevesebb fájdalommal is le tudom adni a felesleget...na de mindegy már, belekezdtem...
Szóval visszatérve a hányingerre, nem vagyok az a fajta kis p*csa, akinek túl sokszor van hányingere és akkoris eljátsza hogy milyen rossz neki...ha nekem hányingerem van, akkor ott gondok lesznek!:)
Szóval kikészültem, na...nem gondoltam volna, nem tudom hogy most tényleg ilyen puha vagyok?

Jó érzés ez a fáradtság utána, ilyet tényleg középsuli óta nem éreztem, anno a téli teniszedzések után is legalább 3-4 órán át nem voltam éhes, annyira lefáradtam, meg tényleg érzem hogy csináltam valamit...de sokkal jobban szeretem ha a torna inkább energizál (lásd Turbo Jam) mint hogy lefáraszt, főleg ha majd utána egy napon át még az egyetemen kell lennem...Na majd látjuk mi sül ki belőle...

 

Szóval tudom én hogy 5-6 év azért sok, főleg ha valaki 2005-ben a húszas évei elején van, 2010-ben meg már majdnem harminc, ami ugye köztudott hogy a nőknél az "anyásodás" elindítója (ez alatt az anyagcsere lelassulását értem).
És ismeritek mennyire utálom azokat, akik sose mozogtak semmit és mégis jó alakjuk volt...na úgy látszik most mégiscsak a mozgók nyernek: (jobbra haladva 2005-től 2010-ig a változás)


Szerintem mégha a képek aránya nem is olyan jó, akkoris látszik hogy rakódtak le az évek során a párnák, hogy úgy mondjam...na ehhez képest én csak büszke lehetek magamra, hisz 2005-ben 70 kiló körül voltam...és ha nem híztam volna meg az egyetem elején, akkoris 65 kilóval érettségiztem, tehát míg mások híztak az évek alatt, én fogytam...
Az egyik csaj, akivel anno együtt laktam a koliban (az ex-hapsim mindig nagy lelkesen ecsetelte milyen jó feneke van), nem láttam pár évig, most azonban valamelyik nap az IWIWen megnéztem. Sokkal nőiesebben öltözik, de látszik hogy az évek alatt neki is "rendesen kikerekedett a pofija".


Lehet hogy sokak szerint ez természetes, mert nem maradhatunk örökké tinédzser testűek, de ezek a csajok szerintem nem voltak soványak, hanem jó testűek. És nem törvényszerű hogy ez ilyen hamar megtörténjen, de ha valaki nem mozog semmit...Persze nem azt mondom hogy most kövérek, de a kilók összeadódnak az évek alatt...és mi lesz még 30 után?
Mindenesetre kicsit hízott a májam ettől...

Sjudit84 2010.03.06. 14:13

2010. március 5.

Marhára elegem van már a pénztelenségből!!!!

A diákmunka szervezet szólt hogy nem kell jönnöm melózni (túl sok diákot közvetítettek ki anno a melóra és gyakorlatilag nem maradt munka)...a diákjaim ehéten lemondták az órát, vagy nem jöttek el, vagy nem tudtam nekik nagyobb pénzből visszaadni, így legközelebb majd duplán fizetnek...szóval nem maradt pénzem pénteken hazamenni...

Kiakadok azon hogy a fogamhoz kell verni a garast, mert csak a buszra, kenyérre, meg az egyetemi nyomtatásokra, fénymásolásokra és az albérletre megy el minden pénzem...

Utálom ezt a vegetálást!!!
És hogy ezen felül még vegyek protein shake-et, meg multivitaminokat, meg barnarizst, meg halolajkapszulát meg anyám kínját?? HÁT MI A FENÉBŐL????

OK ennyi...

u.i: Így legalább nem volt pénzem semmit se zabálni és leálltam a csokikkal meg az egészségtelen  kajákkal...most átálltam a rizs, sárgaborsó diétára (mert csak ez van itthon...:S)

u.i.2: Nem is olyan régen történt az alábbi sztori; felmentem a Scitec honlapjára hogy érdeklődjek mi a különbség tulajdonképpen a Protein Delite és a Whey Protein ill. a Whey Isolate között...erre az egyik srác (nem figyelve a nevem úgy látszik) leírta hgoy az Isotale nem tartalmaz semmi hozzáadott cukrot meg ilyesmit, tehát ha fogyni akarok, az a jó, de egyébként a Whey Protein az alapital...a Protein Delite "meg csak picsáknak való"...majd valaki felvilágosította hogy akkor valszeg én is az vagyok mivel JUDIT van a usernevemben...Vicces volt.:)
De nem vettem rossz néven, igaza van a srácnak, az a termék a csajoknak lett kitalálva, egyébként azt mondják csak egy kicsivel krémesebb az állaga. Szóval lehet ezek alapján nem fogok arra többet költeni ha ugyanazt elérem a Whey Protein-nel is...de persze ez is a pénz függvénye, szóval most még csak tervezgetek.

Sjudit84 2010.02.27. 09:50

2010. február 27.

Nem értem ezt a szemét 2 kiló plusz-t. És megintcsak: a gyaloglás nem ér semmit sem!!!
Péntekenként elvállaltam egy diákmelót, mely keretein belül csomagolok (szívószálat, nyalókát, stb.-t)...csakhogy...mint minden gyár, ez is a gedánban van kint, a város olyan részén, ahol még eddig sose jártam...mintha nem is Debrecen lenne, hanem valami ismeretlen hely, tele régi szocialista időkben virágzó, mostanra leromlott de patináját és atmoszféráját megőrző épületekkel...két óra gyalog a Google Maps szerint a centrumtól, ahol én lakom. Bérletet nem veszek mert drága, meg nem is használnám, mivel gyalog mindenhova el lehet jutni, ahova én akarok, fél órán belül.

Ha minden héten csak odafele veszek buszjegyet, elköltöm a keresett pénz nagy részét, akkor meg minek járjak ki? Mindenesetre egyik haverom első alkalommal elvitt kocsival, hogy tudjuk merre kell menni és ne gyalog kelljen bóklászni (hozzáteszem sose indulnék el valahova úgy hogy nem tudom pontosan merre kell menni, szóval csak Ő hitte azt hogy bóklásznék:D). Aztán visszafele csak a buszállomásig kellett mennem és kiderült hogy a Google Maps szerinti visszaút addig 1 óra 10 perc helyett csak 3/4 óra az én lassú tempómmal, tehát ha sietnék, akár 35 perc alatt is megjárnám...és mivel nem ismerem ezt a részét a városnak, ezért marha nagy élmény volt, ott sétálgattam a számomra semmi közepén, és mintha egy másik város lenne...Na mindegy, szóval nem volt rossz...a meló se...persze nem fogom magam szénné keresni, de kb. 4-5 ezer forint egy hónap alatt bejön belőle, az meg (ha más nem, akkor) a TV+net kifizetésére jó lesz, vagy kaját venni, utóvizsga díjat kifizetni...

Mit is akartam ebből kihozni? Ja azt, hogy ez alapján láthatjátok hogy megvan a kilóméterem rendesen és nemcsak aznap, hisz mindenhova gyalog járok...és mégis, kilóban semmi változás...a testem immunis a gyaloglásra...

Rájöttem mi van egyébként...valamikor pár hete jól bezabáltam és a gyomrom megint kitágult és ezért vagyok mindig éhes...de ahhoz hogy visszamenjen kicsire, valami negatív dolognak kéne történni megint, ami lelkileg lelohaszt és nem lenne kedvem enni...mert addig érzem hogy mekkora tepedt vagyok, hogy a hasam nagy, kitüremkedik ha leülök, útban van...és ez idegesít a legjobban!
Persze a fenekem meg a combom is, de azok nincsenek így útban! :D

Az édességhiányt meg muszáj lenne protein shake-ekkel pótolni, hisz azok édesek és olyan az ízük mintha valami fini turmixot innék...de az is pénzbe kerül. Az is lehet hogy arra kéne a pénzt elköltenem...csak azt nem tudom, hogy oldjam meg a suliban, hogy ott is igyam, hisz pont erre lenne jó, hogy két óra között csak bedobom (mert ilyenkor szendvicset ennék alapesetben és azért csak jobb lenne valami értelmesebb anyagot bevinni helyette) és pont erre vannak kitalálva ezek a shake-ek. De hogy oldjam meg az egyetem közepén? Kezdjem el ott rázogatni a cuccot a nagy shaker-ben? :)

És hiába akarnám az Insanity-t elkezdeni, az albis félszobámban nincs hely hozzá egyszerűen! Meg időm se lenne (nem elég hogy óráim vannak, de különórákat is tartok, és úgy néz ki bejön két új emberke...).

OK, ennyi...abbahagytam a nyavalygást!

Sjudit84 2010.02.24. 15:09

2010. február 24.

Ájjjj hogy rohadna meg...hetek óta zabálok mint egy disznó...nem is tudom már ki mondta, hogy ha nem EGY bizonyos kajára vagy ráállva hanem sokmindenre, és legtöbbször rosszakra (sajtos TESCO-s és Interspar-os kiflik, csoki csoki és még több csoki) akkor az érzelmi evés...hát nálam ez van.

Sokat vagyok az egyetemen, hazaérek és bezabálok...marha sokat járkálok, de tudjátok hogy én a sétát sose számolom mozgásnak úgy.
Mindenesetre nemtom mennyi lehetek most, nem hiszem hogy 63-nál több, de akkoris rosszul érzem magam a cuccaimban...Igenis már pár kilót megérez az ember, nem úgy hordja magát...

De basszus mostmár megint van egy csomó tanítvány meg péntekenként melózni is járni fogok, mikor tornázzak? Most lehet hogy ez sokak szerint kifogás, de nem arról van szó hogy hazajövök 4-kor meló után és csak max. főzni kéne meg rendet rakni a lakásban...Hanem 6-kor vagy 8-kor jövök haza, 2 órát tanítvánnyal eltölteni, enni, fürödni és már 10-11 óra van, másnap meg 6-kor keljek hogy beérjek a 8-as órámra...UTÁLOM!

 

Sjudit84 2010.02.09. 11:27

Bajban leszek...

...ezzel a Kreatív Bloggeres dologgal, mert azoktól kaptam, akiknek küldeni akartam! :D

Mindenesetre:

A díj szabályai:
Meg kell köszönnöm a díjat annak, akitől kaptam.
A logót ki kell tennem a blogba.
Be kell linkelnem azt, akitől kaptam.
Írnom kell magamról 7 dolgot.
Tovább kell adnom 7 "blogbarátnak"
Be kell linkelnem őket.
Megjegyzést kell hagynom náluk, hogy tudjanak a díjazásról.




Köszönöm POLLI és ZSUZSO!

Továbbküldöm: (most nincs időm belinkelni mindet, de oldalt megtaláljátok!)
1. Nolllyémi
2. Kozd (mert nem tudtam már mást kitalálni:D)
3. Emese
4. Zsuzso (sorry, visszaküldöm:D)
5. Polli.n (mert megtehetem:D)
6. Púderpamacs
7. Fairybug

Tutira mindannyian kaptatok már ilyet, de hát csak titeket olvaslak!:D

Húúú, szóval akkor 7 (random) dolog magamról:
1. Tudom kívülről a "Véres játék" és "Kickboxer - Kickbox nagymestere" c. film szövegeit, mert megvolt videókazettán anno és ezerszer megnéztem, ráadásul Van Damme nagy kedvencem volt. :)
2. Legalább hetente idézek a Hegylakó c. filmből, legtöbbször mostanában azt hogy "Süt a nap, nem fázunk, melegít a báránybőr, viszontlátásra szerelmem..." részt...ha nem tudjátok miről van szó, azonnal nézzétek meg a filmet!
3. Kedvenc mesém a Cannon által készített Hófehérke volt, amit anno minden Karácsonykor leadtak. És ebben a legjobb rész amikor a fésűt próbálja a királynő rátukmálni Hófehérkére, azt a részt milliószor megnéztem már.
(nem tudom miért filmes dolgok jutnak most az eszembe, itt ülök az egyetemen várva a következő órát...semmi filmes dolog nincs itt, nemtom miért ez jut az eszembe)
4. Majdnem az egyetlen rész a testemen amit szeretek, azok a kezeim. Talán az az egyetlen rész amivel semmi bajom nincs.
5. Szinte bármit meg tudok enni ketchup-pal, paradicsom és krumplimániás vagyok.
6. Nagyon gyorsan fel tudom magam idegesíteni, viszont fél órán belül visszamegyek normálisba, nem  vagyok napokon át haragtartó típus.
7. Jó lenne ha kitartóbb lennék, tovább fenn tudnám tartani a motivációt bármi iránt, mert már nagyon unom hogy csak egy ideig tudok szorgalmas lenni és ha nincs valaki, aki ostoroz, akkor sose csinálnék meg normálisan semmit.

Hű ezek nagyon össze-visszára sikerültek, de egy csomó általános dolog már kiderült a blogon belül rólam, hát leírtam olyat, amit nem sokan tudnak. :)

Sjudit84 2010.02.09. 11:06

2010. február 9.

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ, ég a pofám hogy mennyi ideje nem írtam! Az még hagyján de kb. két hete nem csináltam semmit! Nem értem, tök jól elvoltam, aztán összevesztem a Szépkarú Sráccal és teljesen megszakította velem a kapcsolatot és ez marhára bosszant...emellett pedig stressz a rohadt egyetem és már elegem van belőle, mint mindig. És most újabb félév, mostmár minden tárgyat teljesíteni kell, különben nem tudok év végén szigorlatozni és lezárni a dolgaimat az utolsó év előtt. Aztán másfél hete úgy zabálok mint egy terhes, remegek bizonyos kajákért, általában egészségtelenekért, úgyhogy híztam két kilót kapásból...Muterom szerint a hideg miatt van, a szervezetem érzékeli és fel akar halmozni zsírt hogy túléljem a rossz időt. :)

Megőrülök...

Remélem mostmár visszaállok a régi kerékvágásba, lesz egy napirendem és vissza tudok menni a tornához. Erőteljesen gondolkodom hogy elkezdem az Insanity-t, de nem tudom hogy férek majd el a szobámban, mert ahhoz azért kell valamennyi hely...de annyira szeretném végigcsinálni. És nem ártana végre egy testzsírszázalék-mérőt is venni, mert van egy sanda gyanúm hogy az sokmindent elárulna, szerintem attól függetlenül hogy lefogytam, a testzsírom még mindig nagy...és ezen kéne változtatni. Tudja valaki hol lehet jót olcsón venni? Tudom ez a kombináció nem létezik. :D

Ti hogy álltok a tornával?

Sjudit84 2010.01.07. 22:32

2010. január 7.

Hűha, új év van??? Mi lesz így, már hány éve Új év, Új én?:D Minden évben újuljak meg?:)

Megintcsak voltak fogadalmaim, szerencsére mostmár nem annyira fogyásügyben.

3 napja jöttem vissza, újra nekikezdtem a súlyzózásnak, alig vártam már. Ezen kívül vizsgaidőszak van, beszélgetek szépkarú fiúval majdnem minden este...ennyi, másról nem tudok beszámolni. Kérem kapcsolja ki.




:)

Sjudit84 2009.12.26. 19:28

2009. december 25-26.

A tegnapi nap nem úgy alakult, ahogy terveztük, muterom görcsöt kapott és be kellett vinni a kórházba, így a vendégség kicsit érdekesre sikerült, ma pedig nem megyünk tesómékhoz.

De legalább ma megint tornáztam. Nagyon nem volt kedvem de pakolás közben ismét előkerült a Vesztesek filozófiája kép...szóval megcsináltam egy Cardio Party Mix I-et. Most megyek fürödni és talán eszek egy kis maradék húst...csak húst...

Megint 60 kiló vagyok, pedig nem mondhatnám hogy különösebben zabáltam volna. De hát ilyen amikor az ember ide-oda csipeget...

Sjudit84 2009.12.24. 16:25

2009. december 24.

Akkor szeretném megragadni az alkalmat hogy mindenkinek Boldog Karácsonyt kívánjak! Egyetek, menjetek éjféli misére és másnap reggel tornázzátok le a vacsorát! :))))

Leírom a mi esti menünket, ti is írjátok meg!

24-e este:
Leves: Curry-s sütőtök krémleves
Második: Hagymás (ragacsos) rizs, baconbe göngyölt csirkemell és -máj sajttal
Desszert: Mákos téma...:D (ja és vanilliapudinggal töltött és csokival leöntött réteslap)

25-e este:
Leves: Tyúkhúsleves
Második: Töltött káposzta és/vagy sült kacsa
Desszert: Nagymama féle brutális krémes sütik sokasága

26-a este:
Leves: Gyöngyös tyúkleves
Második: Aszaltszilvával töltött pulyka sütve, rizs
Desszert: Tegnapi maradék:)

No comment...majd holnap ledolgozom. :)

KELLEMES ÜNNEPEKET MÉGEGYSZER!!!

Sjudit84 2009.12.21. 17:55

2009. december 21.

Itthon vagyok, kezdődhet a karácsonyi zabálás!:) Nem akarom magam visszafogni, nem akarok zabálni, de nem fogok kihagyni semmit. Tornázgatok továbbra is, sajna itthon nincsenek súlyok, csak másfél kilósom van, az semmit nem ér már nekem. Tegnap megcsináltam a lábgyakorlatokat vele és majdnem röhögtem, annyira könnyűek voltak.
Mostmár egyre inkább érlelődik bennem, hogy vegyek expanderkészletet, pl. ilyet, amit P90X-hez is lehet majd használni. Ezek lehetnének itthon és tudnék velük ugyanúgy edzeni ill. könnyebben lehetne őket szállítani. A szépkarú fiú is ilyennel nyomja, ha éppen úton van.
Mellesleg azt mondta, ha lezajlik a Karácsony, egyszer webkamerán végigvesszük milyen gyakorlatokat csinálok és segít bennük, meg ad tanácsot...ingyen személyi edző. :P

Itthon hihetetlen módon rámjöttek muterom azon szoknyái, amik azt hittem sose lesznek rám jók. Eddig derékban egyik se volt jó,most meg tökéletes! Hihetetlen...Ujjongtam nem kicsit.

Most hogy nincs elég ellenállás, kénytelen leszek kardiózni egész idő alatt. A Turbo Jam Cardio Party annyira rövidnek és könnyűnek tűnik mostanában, hogy kénytelen leszek olyan brutálisakra átállni mint a Les Mills, amin már anno megfeneklettem sokszor...na majd most...Ti hogy álltok?

Sjudit84 2009.12.11. 12:43

2009. december 11.

Lássuk csak, hol is kezdjem...

Kb. századjára ismét szakítottam a barátommal, de azt hiszem most végleges...

De inkább ne is beszéljünk erről, hanem arról, hogy kitartóan tornázok legalább másfél hete, természetesen súlyzókkal, ill. néha beiktatok egy kis kardiót is (Turbo Jam) ha ahhoz van kedvem. Múltkor a Cardio Party Mix 1-et olyan könnyedén végigcsináltam, hogy esküszöm mégegyszer végig tudtam volna menni rajta
...

Azon kívül csináltam képet, hogy legyen összehasonlítási alap megint, remélem láthatóak lesznek az eredmények később. Most így nézek ki:


 

 

 

Nem azért, de nem is olyan rossz. :)
Mintha lenne bicepszem...viszont az integetőizomzat még mindig eléggé labilis. :D

A hátamat pedig nem árt megerősítenem, egyrészt mert a családban eléggé nagy hagyománya van a rossz tartásnak és öregkori nyakcsigolya-elmeszesedésnek, másrészt pedig mert nyáron jó lesz...:D

Már csak a combomra kellene valamit kitalálni, meg valahogy megszeretni a fenékerősítő gyakorlatokat. Ez a kettő, amihez úgy érzem kellenének a gépek, nem elég hozzá az otthoni erősítés, még súllyal se. Na majd meglátjuk. Tegnap kicsit változtattam az edzésterven, eddig a felsőtestet egyszerre csináltam, most szétbontottam kar-váll ill. mellkas-hát részekre. Így ezeket külön napon fogom csinálni. Lehet később a comb és fenékgyakorlatokat is kettészedem? Hmmm, nem hiszem, mert a guggolások és kitörések a feneket is megdolgoztatják, két nap egymás után pedig nem akarok rágyúrni. Majd látjuk...

Már csak az étkezésen kellene változtatni, de az annyira nem megy, nem étkezek rosszul, de jól se. Több protein kellene, de nincs rá pénzem, kellene a vitaminpótlásra és a shake-ekre is költeni, de kinek van rá pénze? :S

Sjudit84 2009.12.07. 15:40

2009. december 6.

Persze nem keltem fel reggel azért hogy tornázzak. :)
Egész nap egy halom ember volt itt, a gyerekektől a falra másztam, ilyenkor rá kell jönnöm, hogy nem lenne még nekem jó ha saját gyerekem lenne...Azt nem is mondtam még, hogy disznóvágása volt nálunk, azért ez a felhajtás. :)

Viszont írtóóóóóra feldobott, hogy a nagybátyám barátnője, akivel jó ideje nem találkoztunk, nagy lelkesen kérdezgette, mit tettem azért, hogy ennyit fogytam...Szóval nem elég, hogy látványos, de még érdekli is az embereket, hogyan csináltam. Aztán fokhagymapucolás közben megbeszéltük miért tetszik nekünk Rubint Réka alsóteste és miért nem tartjuk olyan nőiesnek Szandi testalkatát. :)

Közben nagybátyám végig azzal szivatott, hogy amazon lesz belőlem, mert én „gyúrok”. Állandóan szekál, kár hogy ezalkalommal elég nagy volt a csipám és visszaszóltam neki. :)

Délután átugrottam a kóstolóval barátnőmhöz és egy pohár bor mellett megtárgyaltuk, mi történt velünk aznap, aztán itthon Skype-oltam vagy másfél órát a már említett bodybuilder sráccal. Még a szülők is beleszóltak a beszélgetésünkbe, mert arra lettek figyelmesek, hogy folyamatosan röhögünk. :) (Azóta is állandóan róla van otthon szó, nem tudom miért, de a szülők teljesen el vannak tőle kápráztatva:D...kár, hogy a világ másik oldalán lakik:D)

 

Végül a nap végén, este 10 után nekiestem Rékának, először csak egy 20 perc hasizmot akartam, de mivel így nem melegítettem volna be, ezért végül a 40 perces blokkot csináltam meg, így legalább rádolgoztam az izomlázas vállamra és combjaimra, de a fenékedzésen kicsit rövidítettem...az még mindig a halálom...A hasizom meg tök kevés a végén, fel voltam háborodva...

 

 

 

 

 


Most kicsit fáj a fejem, szerintem azért, mert délután nem sokat ettem...Mindegy, úgyis megyek feküdni, mostmár nem lenne értelme enni.
Hát ennyi...Jó kis hétvége volt. :)

 

Sjudit84 2009.12.07. 15:24

2009. december 5.

Kétségek közt örlődöm...

Egyrészt itt van a kép, ami legutóbb készült rólam, összehasonlítva a májusi képpel, ha megnézitek a 2007 nyarán készült bikinis fotómat, most már az is láthatja, aki eddig nem látta, hogy igenis eléggé megváltoztam. Tudtam, de nem gondoltam, hogy ennyire fog látszani, főleg úgy, hogy nyár óta nem igazán vettem komolyan a testmozgást, azt hittem ugyanúgy nézek ki.


 


Szóval nagyon boldog voltam.
Persze otthon megint megkaptam hogy sovány vagyok...nem is azt, hogy "tök jó, örülök hogy sikerült változnod és jobban érzed magad a bőrödben, jól nézel ki"...

Mint ahogy már mondtam, szoktam a Bodybuilding.com oldalon nézegetni cikkeket, meg a fórumokon összehaverkodtam pár emberrel. Íme az egyik, aki egy Amerikában élő török:
 

Direkt olyan képet választottam róla, amin nem látszik meg az arca, nehogy itten személyiségi jogokat sértsek. Na szóval ő egy nagyon jópofa ember, meg nem mellesleg marha jól néz ki (bár már súrolja a határát annak, amit én még jónak gondolok testépítésileg, bár ez erről a képről valószínűleg nem derül ki). Nolllyémi és Fairybug után akkor őt hivatalosan elnevezem szépkarú fiúnak :D (mert széphasú és -fenekű már van)...bár nekem a mosolya jobban tetszik mint a karja, de mindegy...:D

 
Szóval ő mindig b*szogat ha nem mozgok semmit, ami engem meglehetősen motivál, még ha idegesít is. Valamiért díjazza a fejem és az ilyen embereknek nem akarok csalódást okozni.

Ugyanakkor ismerem magam, tudom hogy gyorsan elvesztem a motivációm, ami róla nem mondható el. Szóval most azért nem akarom másnak mutatni magam, még ha jó az eredménye, akkor se...
Mármint ha nem vagyok motivált, akkor nem lennék jó fej? Értitek mire gondolok? Szóval akkor már nem leszek értékes személy ha nem bírok egy bizonyos célra koncentrálni folyamatosan? Mert annyit szivatott ezzel hogy miért nem tudok motivált maradni, hogy már sok lett...szerintem ennél sokkal rosszabb tulajdonságok is vannak a világon...

 

Na mindegy, lehet ma ilyen napom van, hogy befordulok minden kis hülyeségen. Egyébként 3 napja megint elkezdtem súlyzózni...Két napja a vállamra jól rámentem, de bicepszre keveset, ezt az izomlázból vonom le következtetésként. Aztán egy gyenge hasizmozás volt, ma pedig lábran egy nagyon keményet gyúrtam, annyira remegtek az izmaim, hogy hihetetlen...
Van egy olyan érzésem, hogy holnap meg fogok halni az izomláztól. :) Ráadásul disznóvágás lesz, szóval elég sok lesz a meló. Úgy tervezem, hogy felkelek reggel 6kor és nyomok valami Réka-féle tornát (hasizom vagy karok előreláthatóan), mert aztán már úgyse lesz időm napközben...meg hátha felpörget. És erről beszélek, vajon meddig lesz kedvem ezért egy órával hamarabb felkelni?
Én, aki utálok korán felkelni...Jó, nem mindig csak a nap elején lehet tornázni...


Valaki azt mondta nekem, hogy miért nem tűzök ki valami célt magamnak, erre azt mondtam, hogy én nem akarok kigyúrt lenni. Ekkor jött a válasz, hogy miért nem nevezek be akkor valami bikiniversenyre, arra nem kell kigyúrtnak lenni, csak arányos testalkatúnak és fittnek, de ugyanakkor nőiesnek. Na, gondoltam, ez még akár lehetséges is lenne. Erre utánanéztem milyen csajok indulnak az ilyen versenyeken és megintcsak depresszióba estem...

Ezek után a bodybuilder haverom ismét sikeresen csökkentette a már így is romokban heverő önbizalmam, azáltal, hogy nem elég hogy semmi biztatót nem mondott a képeimről, de még erre se válaszolt semmit, úgyhogy amikor feljött Skype-ra ma este, rázúdítottam a kétségbeesésem...Azt mondta, hogy ő nagyon motiváló tud lenni, de nem látja rajtam, hogy igazán akarnám és amíg ezt nem látja, felesleges bármit is mondani. És erre most azt kellene mondani hogy de igenis akarom és hú de motivált vagyok...de nem fogom ezt mondani mert az hazugság lenne. Nem azért nem vagyok motivált,, mert nem akarom...hanem nekem kell valaki aki tol előre, aki főnökként utasítgat hogy csináljam és csak a végén dicsér meg (=szovjet módszer)! Én nem vagyok olyan mint ő...
És akkor ilyenkor elgondolkodom, hogy megéri-e nekem ez az egész? Most azért csinálom, hogy neki szimpatikusabb legyek? Ha csak akkor vagyok szimpi ha elszánt, motivált és emellett fitt vagyok, akkor csináljam? Ha nem ilyen vagyok, már nem is vagyok jó fej?


Tudom hogy ez a dilemma már régebben is előjött, mikor azt taglaltam hogy a kövér embereket hogy kinézik...
Úgy látszik még mindig nem tisztáztam le magamban ezt. Jól akarok kinézni, magam és mások miatt, ugyanakkor nem akarom hogy a külsőm miatt tartsanak értékesnek? Ezt a kettőt valahogy nem tudom összeegyeztetni...

Ez az átka annak, ha az embernek notebook-ja van...kisregényeket tud írni:)
Na megyek feküdni, holnap özön meló lesz és már csak 5 és fél órát tudok aludni!:'(

Sjudit84 2009.11.30. 14:31

2009. november 30.

Szóval az a nagy helyzet hogy végre valahára megoldódott a gépgondom. Kaptam egy Notebook-ot, úgyhogy mostmár semmi sem tarthat vissza attól hogy normálisan netezzek és írjak. Azt terveztem, hogy utazáskor a buszon megírogatom mindig a bejegyzéseket és csak simán felmásolom,
mikor hazaérek. :P

Eddig a gép is akadályozott a tornában, mivel olyan akadozós és lassú volt, hogy nem lehetett elindítani rajta semmi DVD-t. Na de majd most...

Egyébkéntis valahogy télen mindig nagyobb elánnal kezdek neki a tornázásnak. Főleg Karácsonykor, mikor tudom, hogy jönnek a nagy zabálások.

Mindenképp a súlyzózást akarom "erőltetni", nem kell már nekem több fogyás, vagyis ahhoz hogy azt a pár kilót még leadjam (tudom hogy eredetileg nem akartam 58 kiló alá menni, most se akarok, de sajna a kappanhájam nem megy le még 58 kilósan se...az viszont tuti hogy nem megyek 56-57 alá), ahhoz több izom kell, hogy nagyobb legyen a zsírégetés...A Bodybuilding fórumon
már így is cikiznek, hogy minek mentem oda, ha csak aerobikozok és nem csinálok semmi súlyzózást...:)

Hát azt hiszem ennyi, számítsatok több bejegyzésre mostantól
.:)

Igen tudom, dögöljek meg...:)

De most legalább újabb bejegyzéssel jelentkezem. Jelentem súlyban változás nincs, ami jó is meg rossz is...
Viszont tegnap voltam a Tesco Fittaréna debreceni rendezvényén, végre nem csak Pesten van,ahova nem igen lenne pénzem eljutni. Ez egy kisebb költségvetésű rendezvény a pestihez képest, de nagyon jó volt. Ezer köszönet Lenténé Andinak hogy IWIWen hirdette a kedvezményes jegyeket, különben nem is hallottam volna róla, hogy lesz!

Azt hiszem 2000.- lett volna a helyszínen a belépő, de én kedvezményesen 800.-ért kaptam meg! 6 óra volt, ebből 5-öt (!) végigcsináltam egymás után, 10 perces pihenőkkel köztük.

1. óra: Varró Gyula, Aerobic Performance - Gyakorlatilag könnyebb koreográfiás táncos aerobik, pont jó volt bemelegítésnek.

2. óra: Czanik Balázs, Capoeira Aerobic - Nem kell gondolom bemutatni. Nekem sosem volt kedvencem, nem bírom annyira a stílusát, az óra meg kemény volt, úgyhogy nem szerettem meg jobban (de persze jó volt, csak hát brutális).

3. óra: Borsodi Balázs és Lencsés Rita, Dance Aerobic - Ez is táncos aerobik volt de már nehezebb koreográfiával, sokan feladták, nekem ez tetszett a legjobban, marha jó volt a zene meg a hangulat (a zene egyébként végig nagyon jó volt, tisztára felpörgetett mikor már majdnem feladtam).

4. óra: Mindannyiunk kedvence, Katus Attila, Best body - Ez az Attila egy hülye bohóc, nagyon jófej, aranyos, de a tornája masszívan brutális volt, erősítés...

5. óra: Tatarek Rezső, Iron box - Tudtam eddig is hogy ő egy állat, de most aztán végleg...eszméletlen jó de írtó kemény is volt az óra, a faszi ahogy kinéz, 49 évesen én még embert ilyen jó kondiban nem láttam...Brutális, igazán jöhetne most rögtön megerőszakolni!:D
Na itt már sokszor megfordult a fejemben hogy feladom, de nem tettem, mert szerintem nem sokan csinálták mind az 5 órát végig...

6. óra: Dallos Ági - Pilates - Hát ezt nem csináltam már meg, mert nem érdekelt. Hazamentem, vettem egy forró fürdőt és néztem ki a fejemből a nap további részében. Büszke voltam magamra hogy végigcsináltam, igazi kihívás volt, nagyon jól éreztem magam, jövőre is elmegyek ha lesz lehetőség rá, és biztos vagyok benne hogy a pesti ennél csak ezerszer jobb lehet! Bár én nem bírom a nagy tömeget de annak biztos nagyobb lehet a motiváló ereje méginkább...

Amit viszont hiányoltam: mindenki lábra dolgoztatott, meg egy kicsit karra, de hasizom nem volt senkinél se. Szerintem a Pilates arra lett kitalálva OK, de hasra azért lehetett volna nyomni valamennyit...

Másnapra nincs nagy izomlázam, elviselhető, viszont a bal térdem be van durranva, kész van, alig bírok járni...de már tegnap is éreztem hogy ez lesz, mindig bénázik a térdem szóval tudtam hogy ez lesz...a szemét guggolások miatt...

Képek már fent vannak, maj szúrok be ide néhányat, előre szólok, szenvedő fejem van rajtuk!:D

Sjudit84 2009.10.08. 14:27

2009. október 8.

Ájjjj, nagyon el vagyok maradva az írással, de még inkább a tornával...és eléggé rendszertelenül eszek mert mindig rohanás van, ráadásul megint abban a fázisban vagyok (kb. félévente egyszer), hogy csokit, édeset akarok enni...állandóan...de legalább minden étkezés végén...:S:S:S

Még eddig nem bosszulta meg magát annyira a dolog, úgy látszik úgy fogytam le anno, hogy most nem a 64 kiló az amire mindig visszamegyek ha nem csinálok semmit, hanem a 60. Mondjuk most nem mértem meg magam már legalább két hete, remélem nem mentem annyira vissza. Mindegy na most nincs időm ezen annyira filózni, mert ezer dolgom van. Ami jó mert legalább lefoglalom magam, de ugyanakkor meg rossz hogy megint nem vagyok motivált. A Power 90-t teljesen abbahagytam...és nem is fogom újrakezdeni, mert lagymatag...erősebb kell, ahhoz viszont több hely kellene mint ami a szobámban van. Hát kb. ennyi...

u.i.: Ja, ha az mozgásnak számít (bár ahogy már régebben írtam, én ezt sosem számoltam bele), minden nap gyalog megyek az egyetemre, mivel bérletet nem veszek spórolás céljából...ami naponta mondjuk 40 perc gyaloglás összesen...szerintem sokat nem tesz hozzá a dolgokhoz...

Sjudit84 2009.09.22. 09:59

2009. szeptember 22.

Na akkor beszélgessünk megint egy kicsit erről:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mint már egy párszor kifejtettem, lehetne akkora hátsóm mint JLOnak, nem érdekelne, ha a derekam vékonyabb lenne...Tegnap teljesen belehergeltem magam ebbe a témába és elkezdtem keresni képeket azokról, akiknek a csípő-derék hányadosa 0,7 mert ez számít a legkívánatosabbnak a férfiak körében ill. mindenhol általánosan ez a legnőiesebb alkat. A társadalomnak csupán 8%-a rendelkezik ilyen alakkal, ami azért valahol megnyugtat.:D

De nekem nincs ilyen alakom...és megőrjít az hogy semmi íve nincs oldalt a testemnek...szóval ismeritek azt a gitáralakot, amitől egy nő igazán nőiesnek tűnik, hogy a dereka vékony, amit egy pasi szívesen átkarol, de ugyanakkor meg a csípője szép íves...

<--- A Photoshop kor előtt is létezett ideális szépség...úgy értem láttatok már ennél tökéletesebb alakot???


Azt olvastam valahol, hogy a homokóra alakhoz a deréknak legalább 25cm-rel kell vékonyabbnak lennie a csípőnél, és persze a mellbőségnek kb. meg kell egyeznie a csípőkörmérettel. Még a mell-csípő dolog menne is, de a derekam szerintem sose fog 25 centivel kevesebb lenni!:'(
Egyrészt mivel a törzsem rövid hozzá, a csípőcsontom és a bordáim között nincs hely "behorpadni" a törzsemnek, másrészt pedig ez örökölt dolog.

Állítólag Jessica Alba-nak van a tökéletes csípő-derék hányadosa a mostani színésznők közül, pedig ő nem is homokóra alak...

Persze lehetne műtétekkel segíteni ezen, pl. Cher is azt hiszem kivetette a lengőbordáit hogy vékonyabbnak látszon a dereka, de ugye ilyet én soha a büdös életben nem csinálnék, szóval...

A másik pedig a fűző, de ez már nekem túl természetellenes és maga a fűző összeszorítja meg átrendezi a belső szerveket szóval kösz nem...





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Persze az ember lánya tudja hogy külön egy részt nem lehet karcsúsítani a testen...Azt mondják a derékfordigatástól (amit pl. Szandi meg Réka is csinál) csak mégjobban megerősödik a derék, de még nem találkoztam senkivel aki ezt magán tapasztalta volna. Meg persze a hullahopp karikára is sokan esküsznek...sajnos még nem sikerült azt tesztelnem.

Tegnapi fórumozásom eredményeként azt találtam hogy a Pilates például kifejezetten a karcsú derék ellensége, mivel a hasizmok túlzott megerősítése folyamán a derékvonalnál menő kereszthasizom (rectus abdominus vagy mi) is megerősödik, tehát a derékvonal határa erősebb lesz...Ugyanígy a testépítő csajoknál is elég kevés van, akinek vékony dereka lenne...
Mondogatom én persze hogy ez meg az milyen jól néz ki, de ha igazán választhatnék, mindenképp ilyen alakot szeretnék:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Mert ha a derekad vékony, rögtön nőiesebb vagy...

Van push-up melltartó meg hasleszorító bugyi, de a derekat öltözködéssel csak nagyon kicsit lehet vékonyabbnak mutatni...fűzőt meg nem fogok hordani...Meg én ruha nélkül is jól akarnék kinézni, nem csak ruhában...Nemtom mi lesz így:(

 

Azt hiszem erről jön majd mégegy poszt mert sok képem van és mindet be akarom tenni ide...Addig meg siratom az alakom...

Egyébként nemtom nekem milyen van...körte vagy egyenes? Mármint leginkább fenékre, csípőre meg combra hízok, ami azt mutatná hogy körte alak vagyok, viszont ha megnézzük a képeimet, szinte egyvonalban megy a testem, akkor meg ilyen H alak vagyok...vagy vonalzó alak...vagy mittomén még minek nevezik a bénát :D

Sjudit84 2009.09.08. 10:48

2009. szeptember 6.

Sajnos már több napja nem csináltam a Power90-t...múlt héten nagyon fontos vizsgám volt, a szakom múlott rajta, tiszta ideg voltam. Utána meg pihentem hétvégén, most meg suli van, első hét, rohangászás...mindegy, megpróbálom folytatni majd mert ez így nem állapot.

KÖzben nem tudom megint a vizsga miatt-e vagy mert nem volt sok kajám az albérletben, de hazamentem és megmértem magam a mérlegen...és hihetetlen, de 57,5 kg-ot mutatott...
NEM EMLÉKSZEM HOGY VALAHA
ILYEN KEVÉS LETTEM VOLNA! Most nem éreztem hogy ennyivel kevesebb lennék, de nagyon meghökkentett...nehogy a végén még elfogyjak:D
Azért elég ijesztő hogy ha ideges vagyok, ennyire le tudok fogyni.

Azt hiszem ennyi, most is két óra között ültem be netezni...majd energizálom magam.

u.i.: Bejön mindjárt a rossz idő és nem tudok hosszúnadrágot felvenni, mert mindegyik csúszkál rajtam! HELP!

Sjudit84 2009.09.01. 22:04

2009. szeptember 2.

Érdekes dolog jutott eszembe a tegnapi beíráshoz írt egyik kommentem alapján...

Szóval egy dolog volt, ami miatt mindig is buktak rám a pasik...az pedig a mellméretem volt...nincs olyan hű de nagy, de azt hiszem formás és a mellemhez képest a testalkatom is OK volt sok pasinak (mer hát vannak nagy mellű nők, de azok rendszerint kövérebbek nálam). Ezért amikor tavaly lementem 60 kilóra és a sportmelltartóvásárláskor B-set kellett vennem (egyébként máig C-set hordok, de nem úgy áll rajtam ahogy régen, a B-s meg szerintem kicsi lenne, most köztes méret vagyok, mint a gatyáknál), teljesen összeomlottam, hisz ez volt az egyetlen "testi erényem" úgy éreztem. Most ott tartok hogy kisebb lett a mellem de ez annyira nem zavar...

Úgy vagyok vele hogy emlékszem rá 70 kilósan mennyire útban voltak, emlegettem kismellű barátnőimet, kívántam hogy érezzék át milyen ez, mert mindig nagy mellekért sírtak...de azokkal a dinnyékkel már nem lehetett élni, futáskor fájtak, hason nem lehetett aludni, melltartókból kibuggyant...csak az akkori barátom díjazta:)

Úgy vagyok vele hogy ha az kell ahhoz hogy vékonyabb legyek, hogy mondjuk B-s melltartóra váltsak, akkor legyen...szerintem átlagban a nőknek B-s melltartójuk van egyébkéntis, nem olyan kicsi az...persze hozzám képest az lesz, de akinek így nem tetszek az mehet máshova...:)))))
Úgyis az a fontos hogy magamnak tetszek.

De itt jön a parám. Azért érzem hogy mióta fogytam, azért alacsonyabban vannak...nem nagyon, de azért érzem hogy kicsit megereszkedtek...mi lesz ha mégtöbbet fogyok? Nem akarok huszonévesen már úgy kinézni mint aki két gyereket szoptatott! Tényleg csak egy vigaszom van, mégpedig az, hogy a bodybuilder nőknek, ha kicsi is a mellük, nem úgy néz ki mintha lógna...azon reménykedem hogy ha mellizmot erősítek akkor az megakadályozza a lógást...szerintetek ez így lehet?

Ma pedig elolvastam egy honlapot a plasztikai sebészetről...és hát miután leírták mellkorrigáláskor mit csinálnak, azok után minden súlyzót bevetek és inkább férfimellkast akarok mint hogy a kés alá feküdjek...:)

De ez már egy másik téma, erről is majd egyszer írok bővebben...

Sjudit84 2009.09.01. 10:38

2009. szeptember 1.

Te jó ég, szeptember van (már megint!!!)...:(

Szóval, kihagytam egy napot, mert lusta voltam,így tegnap a súlyzózás után lenyomtam a hasat és a kardiót is (Turbo Jam volt, ahogy előre jósoltam). Ennek így nem sok értelme volt (ártani nem ártott, de...), mert az izmoknak több időt kellene pihenni. Ma a súlyzózás jön és így gyakorlatilag még 24 órát se tudtak pihenni az izmaim. Mindegy, megpróbálom nem elszúrni mostmár a napokat. A mai meg a holnapi után úgyis egy nap pihenő jön.:)

Nem nagyon van pénzem normálisan enni, így nagyon nem lesz jó a dolog, néha "éhezek", néha pedig rossz dolgokat eszek...:S

Közben azon gondolkodom, fogok-e valaha így kinézni egyáltalán?

Sjudit84 2009.08.30. 11:51

2009. augusztus 30.

Megvolt a kardió tegnap. Őszintén? Marha unalmas volt. Alig izzadtam le, a zene unalmas, a gyakorlatok gagyik...elfáradtam de nem kellemesen (ahogy Alexandra mondaná). Nem tudom mi lesz ezzel, hogy én ezt 90 napon át csináljam? Kizárt!
Lehet kiváltom egy Cardio Partyval, mert végülis kardió kell és az egy órás és abban garantáltan leizzadok. De azért amíg lehet, ragaszkodok ehhez a kardióhoz inkább, de mondom, elsőre marhára nem tetszett.

Addig is egy kis inspiráció talán jövő nyárra:


Tegnap immáron hivatalosan is belekezdtem a 90 napba! Első a súlyzózás volt. Sajnos a készletem gumival bevont és nem bírom elviselni azt az erős gumiszagot, az egész szobámat elárasztja, ezért kitettem az erkélyre, de egy hét alatt se szellőzött ki...úgyhogy becsomagolva dobozban tartom, ami eléggé időigényes, mire kiszedem. Most az elején szinte minden gyakorlathoz 4 kilót emeltem, de volt amihez még egy kiló jöhetett volna. Ilyenkor a gyakorlatsorok végén írok jegyzeteket hogy legközelebb tudjam melyik gyakorlatnál emeljek a súlyon. A végén azért rendesen remegtek az izmok, de ma annyira nincs erős izomlázam. Elsőre nem is szabad nagyon megerőltetni magát az embernek, előbb szokjak hozzá a program menetéhez...
Egyébként elég gyorsan elment ez a 30 perc...

A mai napon jön a kardió és a has rész...ez a kettő fogja egymást váltogatni 90 napon át (szénné fogom unni a gyakorlatokat) és közte persze heti egy pihenés.

Attól félek viszont hogy ez a gyakorlatsor a felsőtestet rendbe teszi, de a combommal és a fenekemmel nagyon nem fog mit kezdeni. Ezért lenne jobb a P90X, mert ott tudom hogy jobban rámennek a Plyometrics-szel pl. az alsótestre. Persze ott a saját testsúly az ellenállás és nem a súlyok, nem tudom mennyire effektív úgy...de a semminél biztos jobb lesz.:)

Most úgy érzem, elszánt vagyok...nem vagyok NAGGGGYYYYON motivált, de úgy érzem meg tudom csinálni. Olyan jó lenne végre folyamatosan kitartani a torna mellett. És el se tudom képzelni 90 nap után milyen változások lehetnek! Tegnap készítettem képeket, a 30 és a 60-ik nap után a végén is készítek és akkor majd összehasonlítom. Remélem megéri...
Mondom, veszteni csak kilókat veszthetek, ártani biztos nem fog...

Bár a nyári fotóimmal már elégedettebb voltam mint eddig bármikor életemben, még mindig van mit javítani, ha belenézek a tükörbe...

Nem ártana venni valami multivitamint se, ha már komolyan elkezdek edzeni, a Biotech ONE-A-DAY-jére gondoltam, mert az nem olyan drága mint a WOMEN'S PERFORMANCE és tovább is tart. Emellett ha lesz pénzem, kipróbálom végre a SCITEC PROTEIN DELITE-ot is, van Debrecenben boltjuk. Azt hiszem ennyi mára, tornázzatok!:)



Sjudit84 2009.08.28. 09:45

2009. augusztus 28.

Lett pár arab ismerősöm az utóbbi félévben...
Ha nem tudnátok, múlt hét szombat óta tart a Ramadan, a böjt. Ez azt jelenti (félreértések elkerülése végett) hogy napkeltétől napnyugtáig se enni-, se innivalót nem vehetnek magukhoz. Ja és persze mástól is tartózkodniuk kell, pl....öhöm...a házastársi kötelezettségeket is csak éjjel tarthatják be.:)

Lényeg a lényeg, a Ramadan sose ugyanarra a hónapra esik, és mikor nyáron van, szerintem igencsak nehéz egy napot víz nélkül (mert még az étel hagyján) eltölteni. Bár ha belegondolok, az araboknál pl. mindig meleg van...
De ott ilyenkor legalább az élet módosul egy kicsit, viszont itt Magyarországon, simán ugyanúgy látsz hamburgert evő embereket, iszogató férfiakat, fagyizó gyerekeket...azért így igen kemény.

Mindig is érdekelt hogy tulajdonképp miért találták ki a böjtölést, holott a mi vallásunkban is benne van. Sok oka van, de az egyik, ami nekem leginkább tetszik, az az, hogy tudjuk hogy sok nélkülöző ember van a világon akik kb. naponta csak egyszer esznek EGÉSZ ÉLETÜKBEN, szóval mi is simán kibírjuk akkor egy hónapig így. Ráadásul ilyenkor tisztul a lelked (szerintük), tudsz koncentrálni jobban a lelki tisztaságra, imádkozhatsz, ilyenkor kedvesebbek az emberek egymáshoz (legalábbis így kellene), stb. stb.

Összességében véve, a böjt tudjuk hogy nem hülyeség. Mi is csináltuk régen (nagyapáink), viszont ÍGY jó-e böjtölni? Ezt már nem hiszem. Persze mindenki a vallásának megfelelően tegye, nem erről beszélek, csak egészségügyi szempontból. Az hogy nem esszük degeszre magunkat napközben, az biztos hogy egy-két napig jó lehet, mint egy fajta tisztítás, de egy hónapig nem sok egy kicsit? Ráadásul az hogy nem iszunk napközben vizet, az biztos megint nem jó, hisz végig erről papolnak nekünk minden médiumból, hogy naponta hány liter vizet meg kellene inni. Igaz hogy napnyugta után lehet enni amennyit csak akarunk, de a legtöbb ember ilyenkor bekajál vacsorára, jól megterheli az egész nap üres gyomrát, majd lefekszik aludni. Nem hiszem hogy sok muszlim felkelne regel 4 körül mielőtt a nap felkel, csak azért hogy egyen...vagy igyon.

Ti mit gondoltok erről?

Lássuk csak...sikerült egy egész jó új albérletet szereznem, jönnek a különórások is, szóval valamennyire pénzt is keresek (még akkoris ha most a félév elkezdése előtt még rendszertelenül)....viszont itt vannak az UV-k, utálom az egyetemet, a gépem egy héten belül kétszer is felmondta a szolgálatot úgyhogy mostmár eldöntöttem hogy eladom a fenébe és amint lehet veszek egy laptopot vagy notebookot helyette...évek óta csak megkeseríti az életem...

Mivel a gépem behalt és nem otthon vagyok, ezért tornázni se tudtam. Pedig megjött az új súlyzókészletem és már kinyomtattam mindent ahhoz hogy elkezdjem a Power 90-t kilencven napig (nyúl vagyok a P90X-et elsőre bevállalni)...szóval most várakozó állásponton vagyok. Egyébként nem változott semmi, a súlyom 59-60 között mozog, attól függően mennyit eszem. Persze sokkal jobb ekkora súllyal mint előtte volt, de az a helyzet hogy most se vagyok elégedett és már kezdek a saját agyamra menni...úgy látszik sose leszek egész jó, felveszek egy ruhát és kimegyek benne, és nem esik jól, legszívesebben visszarohannék...Az új lakótársam se segít túlzottan, aki tök vékony:) Bár annyira nem szeretnék vékony lenni mint ő, csak az a tudat hogy neki nem áll el a nadrágja, nem buggyan ki a felsője alól semmi (mondjuk a melle se:D).
Erről jut eszembe, nincs nadrág ami jó lenne rám...két méret között vagyok, a nagyobbik lecsúszik és övvel idétlen, a kisebb meg bevág és kettévág középen, nem vehetek fel passzosabb felsőket hozzá...rosszul vagyok.

Tudom hogy nem kellene elégedetlenkednem, hisz azért 60 vagyok, ilyen már hány éve nem volt?? De nem jó ez a testforma...sehogysem...Esküszöm 65 kilósan legalább voltak rámvaló ruhák:D:D:D

Elfogyott a BIOTECH SHAKE-em, de most nincs kedvem költeni a SCITEC-re, pedig mindenképp ki kell próbálnom. Lehet valakivel meghívatom magam egyre (=ajándék).

Mennyivel jobb lenne ha már dolgoznék és nem lenne az a folyamatos stressz (meg a párkapcsolati se) amiben élek. Nagyon rosszul alszom...nem lazít el most még a jóga és a meditatív zene sem...feszült vagyok na.

Hát azt hiszem UPDATE-nek ennyi elég...ti hogy vagytok?