2008.10.23. 13:23
2008. október 23.
Pár héten belül vége van 2008-nak és ugyanott tartok, ahol egy évvel ezelőtt. Nagyon szomorú ez, hisz olyan elszánt voltam még januárban és jól is mentek a dolgok.
Látva hogy más, aki velem együtt kezdte el, már hol tart, igencsak elkeseredek.
Pár napja szakítottam a barátommal, 3 év hányattatás és igen lefárasztó távkapcsolat után. 3 év alatt eszméletlen sokat változtam emberileg, nem feltétlen jó oldalamra. Mindenesetre nem hagytam tovább hogy ennyire zsaroljon érzelmileg és befejeztem. Fáj azért, mert az országot imádom és mert a családja mindig nagyon kedves volt velem, ráadásul és anno úgy terveztem hogy csak vele élhetem le az életem és senki mással, de nem hagyhatom hogy a saját mentális egészségemet kockáztassa egy kapcsolat...nem tett pozitívumot az életemhez többé.
Reménykedek benne, hogy most végre össze tudom magam szedni és 2 évnyi lelki fájdalom után végre megtalálom magam ebben a világban és meg is szeretem azt, aki most vagyok. Ehhez mindenképp az kell, hogy összeszedjem magam testileg is.
Megpróbálok újra nekikezdeni a tornának.
Remélem ez alkalommal sikerrel járok...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
litona 2008.10.23. 17:23:30
örülök, hogy megvagy :)
tényleg nagyon egyszerre kezdtük el a "nagy visszatérést" :))
Remélem hamarosan lelkileg és testileg is jobban leszel, kitartás!! Drukkolok!
Csillagharcos 2008.10.23. 20:42:21
Hidd el, nagyon együttérzek veled! Távkapcsolatilag is, meg "mentális egészségileg is". Én is teljesen kivagyok (ugyan nem pasi miatt), azon gondolkozom most már, normális vagyok-e még egyáltalán vagy valami megbomlott-e odabent... :_( Remélem, helyrerázódunk.
Azt reméltem, hogy tegnap mivel futottam, kiadtam minden stresszt. De úgy látszik a mai napból, még maradt. Megpróbálok pihenni, aludni akkor, talán a fáradtság az oka, nem tudom...
Sjudit84 2008.10.24. 16:03:11
Hát az a baj hogy én meg elkövettem azt a hibát hogy mostmár ex-szel beszéltem tegnap MSNen és addig magyaráztam hogy reményt adtam neki hogy esetleg miután befejezem a sulit, megdumálhatjuk a dolgot...így megint ugyanott vagyok és nem folytathatom az életem tiszta lappal...nagyon mérges vagyok magamra. De azért a testmozgással tényleg haladni kellene mostmár.
Csillagharcos 2008.10.24. 23:53:59
175 centi.
Sjudit84 2008.10.29. 15:53:56
Ha kereső ember lennék, biztos kipróbálnám...így marad a 6 után nem evés és picit törekedni az egészségesebb kajákra...de ennél több nemtom hogy telne tőlem...:'(((
Csillagharcos 2008.10.30. 11:44:50
De azokon a napokon, amikor nem hozzák házhoz a kaját (nem kérek azért minden napra, főleg csak a munkahelyemre, mert ott vagyok 16 órát), sokkal nehezebb, ha meg csak ezer forint jut egy hétre, tényleg nehéz. Hidd el, ismerem... :)
Hát, amit talán meg tudsz tenni:
- Semmi cukor! Az édesítő (a folyékonyat ajánlom) kb. harmadannyiba kerül amúgy is, mint a cukor... :)
Nem norbizni kezdtem amúgy is márciusban, hanem egy olvasmányom hatására* hagytam abba a cukorfogyasztást. Attól már kilókat lehet fogyni.
- Pl. nasinak nagyon olcsó és jó csokipuding édesítővel készítve. A lidlis, plus-os pudingporok is tökéletesek.
- Kenyeret nem kéne enni. Norbi rendszerében a fehér, félbarna délig (de inkább kerülendő), barna háromig OK. Legjobb a semelyik. Puffasztott rizs OK. Norbi kenyér is, de az drága.
- Olcsó vacsiötletek: lecsó; (jobb minőségű, nagyobb hústartalmú) virsli mustárral, uborkával (puffasztott rizzsel); tejbezabi (zabkorpa+tej pudingszerűre főzve); bármilyen rántotta. A mindenféle zöldséges salátákat nem is írom. Idényzöldségek (pl. most retek, savanyú káposzta) viszonylag olcsók.
- Almakompót (édesítővel, szegfűszeggel) --> savanykás gyümölcsből egész nap, édesebből 3-ig.
- Krumplis dolgokat háromig ehetsz. Krumpli olcsó. Paprikás, rakott...
- Bármilyen (nem krumpli) főzelék keményítővel készítve és/vagy egy részét turmixolva sűrítve. Feltétnek tojás, jóféle virsli... Keményítőre szerintem ruházz be. Sóska, spenót, paradicsomos káposzta... mind nyami.
- Tojás, tej, tejföl egyes kód. (Egész nap OK.)
- Napi 20 perc *kardió* mozgás! Vagy kétnaponta 40. Vagy heti kétszer 1 óra. Ez nagyon fontos lenne. Nem dől össze a rendszer, ha nem csinálod, de nagyon jót tesz, nem győzni eleget mondani...
Szóval jó kis rendszer ez, igényel némi szervezést a kivitelezés, tudom, de megéri. Sokkal jobban érzem magam. Étrendi változtatás nélkül csak a mozgással nem lehet nagyot fogyni. Így viszont a mozgás megturbózza az egészet.
Nah, hát ezek az én norbis-egyetemi tapasztalataim. Egyetem alatt koleszosként én 90 napoztam, és nagyon nehéz volt nekem is előteremteni télen a gyümölcsökre a pénzt (pedig nem is szeretem a gyümölcsöt, arra jó az almakompót :), de ügyeskedni kell. :)
A cukor kiiktatása nagyon fontos. Akkor nem marad el az eredmény. Édesítővel mindent meg lehet oldani: sütök-főzök vele, csináltam vele végig nyáron házi fagyit, szóval tökjó dolog.
Hajrá, majd mondd el, mit gondolsz erről!
Pusza: Csillagharcos
*www.amazon.co.uk/Only-Fat-People-Skip-Breakfast/dp/0007176996/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1225362428&sr=1-1
zsuzso1981 2008.10.31. 15:04:39
Hát ez nem is tudom...most mit mondjak...ez ilyen se vele - se nélküle.
Nekem is van olyan, akit szívesen kivernék a fejemből...na de hogyan....hiába harcolok ellene...egyszerűen nem megy, ez annyira gáz! :-(((
Utolsó kommentek